Descubra o equilíbrio e autoconhecimento para uma vida mais saudável e leve, sem precisar de dietas! O programa LeveMente une técnicas de nutrição comportamental e psicologia (terapia cognitiva comportamental) para tratar as causas dos seus problemas com a alimentação.
Tem Histórico de Dietas Frustradas
Se você tentou diversas dietas e regimes alimentares sem sucesso a longo prazo, mas agora busca uma abordagem mais sustentável e baseada em autoconhecimento e equilíbrio.
Tem Rotinas Atarefadas
Mulheres que têm uma rotina diária agitada e encontram dificuldade em manter uma alimentação saudável, necessitando de orientação para fazer escolhas alimentares adequadas e práticas.
Tem Baixa Autoestima Relacionada ao Corpo
Você que se sente insatisfeita com seu corpo e aparência, e busca não apenas a perda de peso, mas também a melhoria da autoestima e autoconfiança através de um processo acolhedor e empático.
Tem um Relacionamento Emocional com a Comida
Aquelas que frequentemente descontam suas emoções na comida, como comer em excesso quando estão estressadas, ansiosas ou tristes, e querem aprender a diferenciar fome emocional da fome real.
O programa LeveMente vai muito além da alimentação! Todo o acompanhamento é próximo – sessões iniciais semanais e demais quinzenais! Para que você se sinta segura.
Vou segurar na sua mão em todo o processo! Assim todo o percurso se torna leve e seu corpo responde com o emagrecimento seguro, LeveMente!
Abordagem Integrada: Nutrição comportamental combinada com psicologia.
Pilares de Evolução: Autonomia, liberdade, prazer e responsabilidade.
Empatia e Acolhimento: Processo acolhedor que torna a jornada de emagrecimento leve e segura.
Teste de Perfil Comportamental para identificação dos principais comportamentos automáticos que impactam sua relação com a comida.
Fase 01
Sessão de Mapeamento
Ferramentas de apoio para aprender sobre as emoções, entender os pensamentos sabotadores e como quebrar. Como diferenciar a fome real da fome emocional
Fase 02
Sessões Base
(4 Semanais)
Segurança ao redor de comidas “tentações”
Fase 03
Sessões de Evolução
(4 Quinzenais)
Avaliação dos exames atuais ou solicitação dos exames necessários.
Envio de questionário pré-atendimento para conhecer seu histórico clínico e nutricional.
Vamos trabalhar a base do seu tratamento – foco no emocional e quebra da mentalidade de dieta.
Acompanhamento de sentimentos sobre a alimentação através do diário alimentar.
Entendimento e respeito à fome e saciedade
Melhor autoestima e percepção corporal
E-books: Receitas, organização da rotina, mudança de comportamentos, ideias de substituições, lista de compras.
Bônus 01
Lâminas: Réguas de fome e saciedade, diário alimentar e de emoções, distorções cognitivas.
Bônus 02
Vídeos de apoio – aulas gravadas do meu grupo terapêutico FOME EMOCIONAL – disponibilizo as gravações conforme a necessidade da paciente - para ajudar no autoconhecimento.
Bônus 03
Bônus 04
Acesso a comunidade LeveMente - Grupo do Whatsapp para troca de experiências com as mulheres que estão ou já estiveram na mesma situação que você! Além de sessões mensais no grupo.
Sou a Dra Suelen Jorge, Nutricionista e Mestre em Nutrição pela USP. Tenho especialização em Comportamento Alimentar pelo IPGS, com título de Terapeuta Nutricional pela formação FCNCC Jéssica Ribeiro e Líder de Emagrecimento pela Amor em Nutrir.
Realizo atendimentos nutricionais desde 2011 e também leciono como Docente de Nutrição da ETEC.
Amo a Nutrição e o poder que ela tem para transformar a vida das pessoas! Minha missão é ajudar mulheres a terem uma relação mais tranquila e leve com elas mesmas e com os alimentos!
Eu vou te ajudar a viver a sua transformação, emagrecer e resgatar a sua autoestima e a sua saúde através de hábitos mais saudáveis, e tudo isso sem deixar de comer as coisas que você tanto ama.